大多數人都有著各種各樣的睡眠問題，這個時候，如果房子再不隔音，那可太遭罪了，那么，我們從裝修開始，要考慮到房子的隔音問題。

1、隔音窗戶想要隔音效果好，要選擇氣密性好的隔音窗戶。安裝窗戶的時候，用發泡膠細細地把窗框和墻之間的縫隙全部填上，這樣保溫又隔音。相比之下，有膠墊封條的平開窗比推拉窗密封性更好。窗戶玻璃的話，一般家庭應該選用雙層的夾膠玻璃可以了。

2、隔音門隔音門和隔音窗戶同樣重要，家里產生的噪音，大多數是通過室內門反射傳播的。一般來說，越重的門隔音效果越好，但也不是，還要看門內的填充物。復合木門內芯填充的是蜂窩狀結構的紙基，雖然很輕，它形成的密閉空氣層能起到很好的隔音作用，門上有些線條花紋的話，也能更好的隔音。

3、粗糙的墻壁和門上線條同樣的道理，墻壁太光滑，容易形成回音，噪音反射，所以墻壁zui好裝飾的粗糙一點，這樣吸音效果比較好。

4、家居用品木質的家具具有很好的吸音能力，減少噪音污染，尤其是松木。而一些布藝制品，如窗簾、地毯等等，厚重柔軟的窗簾都能很好的阻隔、消除噪音。

影響睡眠的因素有很多，我們只能盡可能把噪音降低，讓自己擁有一個好睡眠。